市水上运动学校邀请市体科所为女子赛艇队开展赛前心理辅导

江苏省第二十届运动会青少年部赛艇比赛距离开赛只剩下几天时间,为了缓解参赛运动员的压力,放松心态积极备战,日前,市水上运动学校特邀市体科所相关人员及南京解蒙心理学校校长、著名应用型心理学专家李萍前往六合区金牛湖奥帆基地,为外训女子赛艇队开展赛前心理辅导。

心理辅导课上,李萍校长用通俗易懂的语言为运动员们深入浅出地讲解缓解压力和赛前赛时紧张心理的方法,借助心理团体活动、测试等方式,帮助运动员感受赛时的节奏,缓解他们因长期高强度的赛前备战所带来的心理压力和紧迫感。整堂课气氛和谐,互动性极强,运动员们课间积极参与、专注听讲、踊跃发言。通过此次心理辅导,使运动员们较好地掌握了如何调节心态、自我缓解压力的实用方法,提升了对环境的适应力,从而做到减压减负、轻装上阵,更好地备战二十届省运会。

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