娃娃看奥运每日运动套餐:举重

举重是一项很古老的运动。古希腊人曾用举石头来锻炼和测验人的体力,罗马人在棍的两头扎以石块来锻炼体力和训练士兵。中国民族形式的举重活动,早在两千多年前的楚汉时代就有记录(举大刀、石担、石锁等)。从晋代至清代,举重均列为武考项目。公元前4000年的古埃及的绘画记述了法老们举沙袋或其它重物来锻炼身体,这就是用举重来进行锻炼的最早的记录,运动员们用这种方法来增强身体力量,增加身上的肌肉。

1896年在雅典举行的第1届奥运会上,举重被列为正式比赛项目。举重是少数几个首届奥运会就进入奥运大家庭的运动项目。不过当时的比赛没有进行分级,所有的运动员都在一起较量。不过比赛却按不同的举起方式——单手举和双手举——分别计算成绩,于是首届奥运会就产生了两枚金牌,英国的劳·埃利奥特以71公斤的成绩获得单手举冠军,双手举的金牌被丹麦大力士维·琼森获得,他举起了111.5公斤。举重比赛以这种方式在奥运会上举办到第三届奥运会,此后举重暂时离开了奥运会,直到1920年,举重重新出现在奥运会比赛中,并从那时起每届奥运会都设举重比赛。 1996年,女子举重被列为2000年悉尼奥运会比赛项目。

铃由横杠、套筒、卡箍、杠铃片组成。横杠长2.20米,直径2.8厘米,重20公斤。比赛按抓举、挺举的顺序进行。每场比赛运动员共有6次试举机会,抓举3次,挺举3次。试举重量由运动员自己选定,增加重量必须是2.5公斤的倍数。

儿童不适合专项力量训练有调查发现,儿童正处于生长发育的旺盛时期,身体内的器官、组织尚未发育成熟,像脊柱、骨骼发育都不成熟,肌肉、关节、韧带稳定性比较差,进行一些力量训练很容易造成运动伤害。一般在12-13岁进行早期训练和培养。

小朋友,你们认识的体育明星还真不少呢!要打好羽毛球是要付出很大的努力的,现在我们国家的羽毛球运动水平已经发展的很高了,这是由无数运动员在幕后刻苦练习的结果!

当他玩耍着闯进龙岩市举重训练馆,懵懵懂懂地开始整天和杠铃打交道的生活时,他没有想到,有一天金灿灿的奥运金牌会挂到自己的脖子上;当仅有的一件衣服换洗后,他只能穿着内衣内裤在福建省体校宿舍里度周末时,更没有人预料到,有一天这个农村来的小娃子会登上美国《时代》周刊的封面!……详细

举重看起来就像是一个人的战争,看不到硝烟,也闻不到火药味,更没有火星撞地球式的激情四射。一下一下举起又放下的杠铃,看起来是那么枯燥乏味。

男子:56公斤级、62公斤级、69公斤级、77公斤级、85公斤级、 94公斤级、105公斤级、105公斤以上级

女子:48公斤级、53公斤级、58公斤级、63公斤级、69公斤级、 75公斤级、75公斤以上级

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